婦科內分泌失調如何調理

婦科內分泌失調除瞭需要藥物調理外，還需要通過運動調理、精神調理和飲食調理。藥物調理需要根據病情遵醫囑進行；運動調理就是註重鍛煉、積極運動、按時作息、控制夜生活以保證足夠的睡眠；精神調理就是要保持樂觀平和的心態，減輕心理壓力，克服工作生活中緊張焦慮等負面情緒；飲食調理是從日常飲食方面調節內分泌失調，要少吃油膩、辛辣刺激性的食物，多吃植物油獲取不飽和脂肪酸，食物品種要註意多樣化合理搭配，多吃蔬菜水果。