婦科內分泌疾病如何調理

 2024-03-24  阅读 14  评论 0

婦科內分泌疾病除瞭根據病癥就醫通過藥理治療外,還需要平時在飲食、運動、休息等方面註意調理。以下是日常生活中幾條調理內分泌失調的辦法:多吃黃豆及豆制品,黃豆和豆制品中含有豐富的植物雌激素,能起到平衡體內雌激素的作用,有效預防乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病;少熬夜,保證睡眠質量。經常熬夜或作息不正常會導致新陳代謝失調,使人健康受損老得快;多泡澡,多按摩。泡澡和按摩可以促進血管收縮與擴張,緩解身心疲勞,維持身心平衡,還能保持體內淋巴液與血液循環的通暢,有效幫助身體排出廢物與毒素。但心臟不好的人不適宜常泡熱水澡,可用熱水泡腳代替;多運動,有氧運動能提升身體能量,可以消耗熱量、減輕體重,加速新陳代謝。

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