孕前補充營養要註意什麼

孕前飲食並不是以吃什麼補什麼，多吃多補為飲食原則的。雖然要求準媽媽們要飲食多樣化一些，不偏食，但隻是保證基本的營養攝取即可，不宜過盛。

而且有些食物在孕前要盡量少吃或不吃，以保證寶寶的健康。而且對於蔬菜的清洗要格外認真，要保證沒有殘留的農藥在上面。另外有吸煙喝酒習慣的準爸媽，為瞭寶寶的健康，在孕前應該全力戒掉。碳酸飲料和咖啡也盡量不要引用，可以選擇白開水來替代。