來月經上火瞭怎麼辦

生活中有很多女性都有過上火的經歷，上火後女性通常會服用一些藥物，或者吃一些去火的食物，但是許多女性來月經時出現瞭上火的情況，由於是在月經期間，女性也不知道如何是好，那麼，來月經上火瞭怎麼辦？

來月經時出現上火，女性需要保持飲食方面清淡，避免吃易引起上火的食材，而且需要保持情緒平穩，不可大怒，否則易引起上火癥狀加重的情況，還可以適當的喝一些冰糖雪梨水，這樣也可以有效的降火，對於上火現象比較嚴重的女性，需要在醫生的指導下，服用一些去火的藥物進行治療。

女性月經期間出現上火，一般都是與個人體質有關，如果沒有出現嚴重的癥狀，可以不治療，多喝點水，少吃點辛辣刺激的食物即可，還有些女性是因為月經前期出現緊張的現象，才會出現上火的現象。

要避免月經期間上火，女性平時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，裡面含有大量的維生素和膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，從而緩解女性便秘的情況，將體內的火氣帶出，同時女性還要規律作息，避免過度勞累，適當鍛煉身體，促進新陳代謝。