斷經瞭還可以性生活嗎

每個人都有生理上的需求，女性到瞭一定年齡月經就會變得不規律，量會變得很少，到最後會停止來月經，不同的地方說法不一樣，有些稱為絕經，女性對一些性生活的知識瞭解得還不是很多。那麼斷經瞭還可以性生活嗎？

女性停經之後是可以適當的進行性生活的，女性年紀大瞭之後陰道容易出現衰老，以及萎縮的狀態，適當的進行性生活有助於減緩萎縮的速度，但是性生活次數不可過多，大概一月2次左右。

在斷經後良好的作息習慣也是非常重要的。現代的女性要承擔很多方面的責任，因此壓力加大，在這樣的情況下可能就會引起內分泌失調，卵巢的早衰，這一些都會提前女性斷經期的。

女性在斷經後補鈣是很重要的，可以在醫生的建議使用鈣劑，同時吃些高鈣的食物如低脂牛奶、海帶、蝦皮、紫菜、芝麻醬等，還應增加維生素的攝入，可以加強對鈣的吸收與利用。

還可以多吃一些豆制品，其中的類似於雌激素的物質，可以幫女性補充雌激素的不足；要多吃小米、玉米等粗糧，以及一些新鮮的果蔬。