月經來瞭應該喝什麼

女性來月經的時候實際上也是在幫助身體排毒，所以在這個時期，要好好調養身體。經期的飲食很重要，如果飲食不當就會刺激子宮，引起痛經。那麼月經來瞭應該喝什麼？

女性在月經期的時候可以喝一些紅棗茶，紅棗具有益氣補血的作用，能有效預防經期出現貧血的現象。也可以搭配紅糖水一起喝，紅糖水有暖胃的作用。女性不僅在經期可以喝紅糖水，平時也可以多喝一些，能夠減少宮寒的發生。在紅糖水裡面放一些薑片，還可以起到驅寒的作用。

女性在經期的時候還可以喝阿膠茶，將阿膠放入熱水中融化後喝掉。阿膠是一種滋補的食品，具有養容美顏的作用，還可以幫助身體排毒。女性在經期的時候可以多吃一些阿膠類的食品，對身體有很多好處。但是阿膠熱量比較高，每次不能吃太多，不然容易上火。

但是要註意，在經期的時候不能喝茶和咖啡。這兩種飲品會影響月經正常排出，這樣就不能排幹凈體內的毒素。女性在經期的時候冷飲也不要喝，不然會加重痛經，還會延長月經排出的時間。在經期的時候應該多吃一些溫補的食物，適當吃點蔬菜和水果。