40歲女絕經怎麼辦

絕經是女性到一定年齡都會出現的情況，每一位女性的身體情況不一樣，導致絕經的時間也不同，有些女性會比較早一些絕經，太早絕經其實對女性不是一件好的事情，絕經後會加速衰老。那麼40歲女絕經怎麼辦？

女性45-55歲之間會出現絕經的現象，一般提前絕經的情況是體內激素水平異常引起的，建議要去醫院抽血測下性激素六項。

女性絕經後需要註意的事項有：

1、要註意多做運動舒緩壓力，避免長時間的久坐，一些瑜伽、遊泳、跳舞的有氧運動都很適合促進身體的新陳代謝，排除體內垃圾。

2、平衡飲食，適當補充鈣和維生素，防止骨質疏松，絕經後可以在醫生的建議下進行藥物輔助，降低心腦血管疾病的發生。

3、絕經後乳腺疾病會找上門，應經常到醫院進行體檢，日常可以選擇合適的文胸，緩解乳房下垂問題。

4、這個時期的女性心情低谷，不利於身心健康，可以通過食療和運動加以改善，消除不快樂因素；一些滋補佳品要派得上用場，比如紅糖、黑豆、枸杞、薏米等等，刺激雌激素的分泌，同時也能補氣補血煥發活力。