卵巢功能下降吃什麼好

一般來說，女性45歲之後卵巢功能才會慢慢下降，但是有些女性在40歲之前卵巢功能就開始下降瞭。如果不及時治療會導致卵巢早衰，對女性身長造成很大的威脅。那麼女性卵巢功能下降吃什麼好？

女性卵巢功能下降後，要保持良好的飲食習慣，可以達到預防卵巢早衰的目的。平時可以多吃一些高蛋白的食物，比如奶類，蛋類，瘦肉，魚類，豆類。這些食物可以防止皮膚松弛，對推遲皮膚衰老有很好的作用，同時可以提高人體的免疫力，減少疾病感染的幾率。

如果長期處於壓抑的情緒中，身體裡面的雌性激素就無法正常分泌，容易引起卵巢早衰。所以女性平時要控制好情緒，保持樂觀的心態，心理壓力比較大時，要學會釋放壓力。

另外，要保證充足的睡眠，養成早睡早起的習慣。睡眠不足會導致身體的免疫力下降，繼而會激發月經不調，卵巢早衰，嚴重還可能會導致卵巢性不孕。平時要避免久坐，坐著的時間太長會導致子宮，卵巢等部位的血液不能正常流通，會阻礙卵巢，子宮組織的營養供給。