如何健脾補腎去濕

脾和腎都是人體非常重要的臟器，從中醫的角度來說，健脾補腎是非常重要的，在我們的日常生活中應該有意識地調理脾腎，尤其在濕氣重的地區，還要註意祛濕，以免身體出現不適。那麼，現在就來看看如何健脾補腎去濕？

有很多中草藥可以健脾補腎祛濕，較為常見的有蓮子、山藥、黃芪、蜂蜜、茯苓、冬蟲夏草、黃精、甘草等等，需要遵醫囑合理應用。除瞭這些單味的中草藥之外，還有成藥，也具有健脾和補腎的功效，同時還可以起到祛濕的作用。大部分人都可以通過食療來調理，可以堅持喝山藥，薏米、紅豆粥達到健腎祛濕的功效。同時要註意清淡飲食，避免食用生冷、刺激性質的食物。

患有脾胃腎虛的患者，建議多吃牛肉，羊肉，動物的肝臟，腎臟，黑芝麻，黑豆等食物進行調理治療，同時避免進食性寒涼的食物，戒煙和戒酒，忌食辛辣和刺激性的食物。如果癥狀比較嚴重，建議口服藥物進行調理。建議不要勞累過度，飲食合理，保證睡眠充足，註意休息。出現不適的癥狀，建議去醫院檢查。