什麼時間測血壓好

一天之間什麼時間測血壓好？關於測血壓時間的選擇，首先要知道，人的血壓在一天內並不是恒定不變的。一般來說，人的血壓白天高、夜間低；早晨高、晚上低，血壓最高點一般在上午9—10時及下午4時至晚上8時，天最低點在夜間凌晨1時左右。

血壓的變化還與情緒變化和運動有關，情緒激動時和劇烈運動後血壓也會升高。最佳的測量血壓時間應該是清晨起床後，這時人處於一種靜息狀態下，比較能真實地反映血壓水平。

清晨醒後起床前，由於經過整夜的睡眠，機體代謝活動處於最低的狀態，此時測量的血壓最準。因此，高血壓患者最好在清晨醒後不要翻動、不要下床，讓你身邊的人為你測量血壓，這個血壓數據對於醫生來說就是最“寶貴”的血壓測量結果。

另外，晚飯後到睡前的血壓對於調整降低夜間血壓、減少中風的發生有指導性作用。此外，在傢量血壓，最好用水銀柱血壓計和壓力表式血壓計，不推薦電子血壓計，電子血壓計的誤差相對較大。