16歲月經一個月沒來怎麼辦

正常情況下，女生第一次月經來潮的年齡，是在12歲至16歲范圍以內，當女生第一次月經來潮以後，表示女生已經進入瞭青春期，身體及生殖器官會逐漸發育成熟，但最近有16歲的女生，發現自己月經一個月沒來，因此想知道，16歲月經一個月沒來怎麼辦？

女生來第一次月經以後，由於身體和生殖器官還在發育中，再加上卵巢功能以及調節機能尚不穩定，所以女生剛來月經的頭兩年，會出現月經不規律的現象，如月經可能會提前或延後，甚至有可能幾個月來一次，等到身體和生殖器官發育成熟以後，月經就會規律瞭。

由此可以知道，16歲女生月經有一個月沒來，是屬於正常情況，可以先不用擔心，建議多觀察一段時間，隻要身體沒有其他異常情況，月經還是會來的，但如果女生還是有些擔心的，可以到醫院做個B超檢查或性激素六項檢查，看看身體是否有異常。

16歲的女生應養成良好的生活和飲食習慣，如每天要保證有充足的睡眠休息時間，千萬不可以熬夜晚睡，飲食必須均衡合理，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃太多生冷寒涼、油炸油膩、糖分高以及辛辣刺激性的食物，要有適度的運動鍛煉，身體好月經也會規律的。