女人在月經期間可以吃葡萄嗎

葡萄是一種很多人喜歡吃的水果，葡萄不僅味道鮮美可口，而且營養價值高，可以補虛健胃，女性在月經期間的飲食應當多加註意，如果飲食不當的話，是會引起月經出現異常的，那麼，女人在月經期間可以吃葡萄嗎？

女人在月經期間可以吃葡萄。葡萄果肉酸甜可口，有開胃和消化的作用，葡萄皮和葡萄籽當中也含有一定的有益成分，而且葡萄中的糖可以轉化為葡萄糖被人體吸收，因此女性在經期是可以適當吃些葡萄的。女性吃葡萄最好是常溫狀態下的葡萄，不要吃直接從冰箱裡拿出來的。

除瞭葡萄以外，女性在經期還有其他水果可以吃，例如蘋果、番茄等，有些女性在經期會出現痛經現象，而這些水果中的營養物質能抑制刺激痛苦發作，因此還能改善女性的痛經癥狀。女性吃水果要盡量選擇吃一些溫性或平性的，不要吃寒性的，以免引起寒氣入侵。

另外，女性還可以吃些能改善內分泌的水果，例如龍眼、核桃、紅棗等，如果女性有貧血癥狀的話，還可以吃櫻桃、草莓等，可以補充身體鐵元素。有些女性經期會出現失眠多夢、焦躁不安等情況，那麼可以吃些富含胡蘿卜素和維生素e的水果來緩解。