來姨媽期間可以大吃大喝嗎

很多女性一直走在減肥的路上，為瞭保證減肥效果，在日常飲食中從來不敢大吃大喝。有些女性聽說在來大姨媽的時候可以大吃大喝，而且不會長胖，因此有些女性會在來月經時放縱自己的食欲，那來姨媽期間可以大吃大喝嗎？

女性在來大姨媽的時候也最好不要大吃大喝，在月經期大吃大喝也會導致脂肪堆積，對減肥是沒有好處的，不要聽信網上的傳言，需要減肥的女性在月經期間也要註意飲食搭配。而且大吃大喝對自己的腸胃健康也很不好，容易引發腸胃不適，甚至還會加重經期綜合征的癥狀。

網上還流傳說經期可以吃甜食，不但不會長胖，還有減肥的作用。女性要明白，這個觀點也是不客觀的，甜食中含有大量的糖分，經期代謝雖快一些，但是大量吃甜食也會導致熱量過剩，加快體重增長，因此減肥女性在經期要克制甜食。

女性在來大姨媽期間有很多食物是不能吃的，更不要說大吃大喝。寒涼的食物就不適合在經期食用，比如說雪糕、冷飲、冰鎮水果等這些食物會造成女性宮寒，還有薏仁、綠豆、苦瓜等性涼的食物也不適合經期食用。