怎樣提高精子濃度

一般處在備孕階段的男女，都比較註重生活和飲食習慣，擔心不良因素會影響到備孕效果，導致精子或卵子質量變差，所以期間方方面面都會特別註意，那麼，想問下怎樣提高精子濃度？

要想提高精子濃度，首先要明確引起精子濃度低的具體原因，之後再根據醫囑使用藥物來治療，這樣才能從根本上解決精子濃度低的問題，達到提高精子濃度的效果。廳還可以通過水療凡是，來增強生殖器官的性能力，這樣也有助於精子的產生，對提高精子濃度也有幫助。

期間男性還要註意保持心態的放松，不要有太大的心理負擔，同時還要戒掉手淫的習慣，並註意節制性生活，不要過度放縱性生活，同時還可以適當對睪丸進行按摩，這樣可以增強睪丸的功能，也能促進精子的產生，有助於提高精子濃度。

除此之外，男性還可以在飲食方面做出調整，通過多吃些健康有營養的食物，為身體不足足夠的營養物質，來提升精子的質量。男性可以多吃些富含維生素E豐富的食物，也可以吃些精氨酸食品，這種不僅可以保護性器官不受侵害，有效促進精子的生成，提高男性生育能力。