來大姨媽怎麼睡覺不會漏

女性在大姨媽期間有很多煩惱，例如，會有腹部腫脹、痛經、乏力、疲憊等不適，而且在經期還有很多禁忌，還有女性也深深擔心著晚上睡覺的時候會漏出，弄臟瞭內褲和床單，那麼就要起來換褲子和床單，對睡眠質量有很嚴重的影響，那麼，來大姨媽怎麼睡覺不會漏？

來大姨媽睡覺不想要漏的話，女性可以采取俯臥姿勢來睡覺，而且這種還能減輕女性腹部的膨脹感。但女性不宜窩在沙發上睡覺，雖然窩在沙發上睡覺對女性來說感覺是一種享受，但在這樣會導致女性心率減慢，不利於經血排出。

女性還可以采用側臥位的方式來睡覺，側臥可以左側也可以右側，女性可以變換著睡，側臥有利於血液流通，促進女性身體各器官正常運轉，從而讓供血充足，也有利於經血排出。

如果女性的月經量比較多，擔心晚上睡覺發生側漏的話，可以在睡前換一個新的衛生巾，以免衛生巾吸附的血量太多，無法吸附新流出的血液，這樣就容易導致晚上睡覺漏出。或者是現在有一種經期專用的內褲，內褲的褲襠設計是防水的，怎麼睡都不容易發生漏出。