怎麼吃可以調節月經

女性每個月都會來月經，不過很多時候會出現月經沒有來的，這就是月經不調，月經不調這種情況無論什麼年齡段的女性都是會出現的，出現月經不調對於女性的身體是影響很大的，需要重視調理。那麼，怎麼吃可以調節月經？

月經不調的女性可以適當的多吃一些能夠促進腸蠕動的食物，這類食物合理被食用之後能夠在一定程度上緩解患者月經不調引發的不適。其中非常典型的就是生菜和豆腐，但是要註意的是這類食物食用的時候一定要適量，大量吃的話很容易引發腹部的不適。

月經不調的女性可以食用一些動物的肝臟，這類食物能夠促進子宮收縮，還能夠維持熱量，動物肝臟的營養價值也是非常高的。月經不調的女性患者可以在平時做菜的時候也可以適當的多放一些蔥薑蒜等食物。

月經不調患者朋友們還可以多吃一些補血補鐵的食物，動物的肉類或者是大紅棗都是非常有代表性的，但是要註意的是吃任何東西的時候都要適量，如果過量食用很可能適得其反。如果月經不調病情非常嚴重的話，那麼要及時用藥。