來月經可以吃西瓜嗎

首先讓我們瞭解一下什麼是月經期？月經期是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是月經期。女性月經期間身體會有哪些變化，一般表現為以精神癥狀為主：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。以軀體癥狀為主：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，小腹墜痛和乳房脹痛等。

因此，經期不能亂吃東西，否則容易造成痛經。夏天正是西瓜上市的時候，如果女性小夥伴們恰逢經期，能不能吃西瓜解暑呢？

1、經期不宜多吃西瓜

西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清熱解暑，除煩止渴，是夏季解暑的佳果。正因為西瓜是寒性食物，所以女性經期不宜食用，特別是不能吃冰鎮西瓜。

2、經期吃西瓜的危害

影響食欲。西瓜含糖分較高，且水分很足，糖分多的食物容易讓人產生飽腹感，進而影響食欲。經期女性本身就會感覺全身酸軟無力，應該多多補充營養，如果吃不下飯會加重酸軟無力的癥狀

影響經血運行。經期吃西瓜容易導致寒性凝滯，引起經血運行不暢，出現血塊或者經血量少的情況，不少人因為經期吃西瓜而引起痛經的情況。

經期不宜吃的其他食物。除瞭西瓜，其他與西瓜類似的寒性食物還有海帶、芒果、梨子、苦瓜等，在經期都盡量少吃或者不吃。夏季的時候還要特別註意堅決不能碰冷飲。