備孕期間不能吃什麼食物

我們都知道備孕的過程，相當於是積累的過程，為孕育寶寶做準備，備孕期間做得好，對懷孕期間，寶寶的生長和發育都會著非常多的好處，那麼，在備孕期間不能吃什麼食物呢？下面為您詳細的簡述在備孕期飲食方面的講究。

備孕期間應忌食用辛辣的食物

在備孕期間要盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡，這些癥狀會影響到孕婦正常的消化功能以及排便，嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。

備孕期間忌飲酒。

孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。因為酒精可以通過胎盤進入胎兒體內，酒精對大腦和心臟的危害，會導致寶寶生長發育的畸形和智力的遲鈍。

最好不要食用含草酸過多的食物。

草酸會影響身體對鋅、鈣的吸收。所以在備孕期間應該減少食用含有草酸的食物，而註意多服用一些富含鈣、鐵的食物，增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。

醃制的食品應避免食用，多食用新鮮的蔬果。

醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。日常可以多食用一些富含維生素的新鮮蔬果，盡量不要吃冷飲及涼菜。

相信您從上述的解答中，對備孕期間應忌食用的食物也有瞭一定的瞭解，要註意，在孕期還應避免食用含咖啡因及過量的甜食。