女人月經期能吃薏米嗎

薏米是生活中常見的粗糧食物，有很好的養生保健功效。現實生活中很多人都非常喜歡吃薏米。但是女人月經期能吃薏米嗎？中醫認為薏米性微寒，所以建議經期的女性最好不要食用薏米，否則易引起痛經、經血不調等問題。如果一定要吃的話，最好適當吃些溫性的食物調和其藥性。除瞭女性月經期間不能吃薏米，還有其他的飲食禁忌。

1、螃蟹

味美營養高，同時也被很多人認定為“小資”的食物。但是經期的女性吃瞭，會引起痛經、經血發黑。原因就是因為螃蟹性大涼，而且具有涼血散瘀的作用。除瞭經期的女性不宜食用之外，妊娠期，特別是妊娠前三個月的女性更不能吃，否則易引起流產。

2、牛奶

牛奶是高鈣的代表，每天一袋奶可以保證中國人的體質。但是從健康的角度上說並不建議經期的女性多喝牛奶的，特別是奶酪食品。大傢都知道經期之所以會痛經，很大程度與體內鎂元素不足有著很大的關系，而奶酪食品卻是破壞鎂元素吸收的頭號殺手。

3、田螺

田螺具有清熱解毒、提高食欲的作用。平時適當吃點，對身體倒是有好處，但是建議經期的女性一定不要食用田螺。

4、綠茶

中國人素有喝茶的傳統，中國的茶文化可以用源遠流長來形容，喝茶可減肥、提高身體抵抗力、提神、助消化、防癌……等功效。但是經期的女性如果喝瞭綠茶的話，有可能會使女性流失更多的血紅蛋白、血紅素、從而引起缺鐵性貧血。再者茶中豐富的鞣酸會與腸道中的鐵離子發生化學反應，引起乳房疼痛，產生焦慮的情緒，同時還會消耗大量的維他命B，所以經期喝綠茶的確不是明智之舉。