自然流產後飲食

 2024-03-23  阅读 20  评论 0

自然流產後飲食

結婚後,有一個寶寶似乎才是一個完整的三口之傢。但是,經常會聽到孕婦流產的消息,自然流產對孕婦的傷害是非常大的,必須像分娩一樣調理身體。那麼,自然流產後飲食方面有哪些需要註意的嗎?

1、要保證蛋白質、維生素的攝入,如:瘦肉、魚肉等肉類和水果蔬菜等食物;多吃含鐵的物質,以防發生貧血,如:大棗、蓮子、桂圓等等;人參雞湯,紅參雞湯等可以補血補氣的食物都是不錯的選擇。

2、流產後最好不要喝白開水,盡量選擇飲用紅棗水、豆漿,有利於流產後的身體及時恢復;喝鯽魚湯,鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮,可以適當的讓子宮內膜得到恢復;阿膠,當歸是氣血雙補的。

3、流產後的身體會比較虛弱,很多物質會隨汗液的流出而丟失,吃新鮮蔬菜、水果,不僅可以及時補充維生素還有利於防止便秘;在生活上也要註意不要碰冷水,不要著涼,洗手洗臉最好使用熱水。

4、在正常飲食的基礎上,最好不要吃辛辣、生冷類的刺激性食品,如辣椒、酒、薑等,這些食物會增加月經量。還要註意盡量不要受風,避免著涼,以防留下後遺癥這樣就不利於恢復瞭。


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