月經期間可以吃西瓜嗎

在炎炎夏日，吃上一塊冰冰涼的西瓜真是瞬間清爽瞭不少！西瓜是夏季消暑的佳品，具有充足的水分，同時具有消暑解熱利尿的作用，很多人都覺得女性經期吃西瓜是不好的，那麼月經期間可以吃西瓜嗎？

對此，婦科專傢說，女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，月經期間的女性更應謹慎食之。

除此之外，建議您在月經期也不要吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子，因為這些食物都是會引起痛經。

女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月經期間吃瞭生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。另外，吃西瓜也有一些註意事項需要瞭解！

1、不少人飯前比較餓的時候喜歡吃一點西瓜，導致胃的容積被西瓜占據，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。而飯後立馬吃西瓜，大量的水分會沖淡胃液，影響食物的消化吸收，最好在飯後兩小時再吃西瓜。

2、雖然夏季吃冰西瓜讓人很享受，但一次吃得太多太急對胃的刺激很大，容易引起腸胃的血管收縮，甚至痙攣。西瓜最好是現買現吃，如果要吃冰的，也盡量在10℃-15℃之間冷藏，冷藏時間不要超過兩小時。

所以提醒各位女性，西瓜性寒解熱，因此月經期間不宜多吃，也不可食用過於冰涼的食物哦！