來月經吃什麼水果最好減肥

水果中含有豐富的維生素，對身體調理具有很好的作用，女性在經期適當的吃些水果對身體是有好處的，而且對於想要減肥瘦身的女性來說，還可以帶來事半功倍的效果，那麼，來月經吃什麼水果最好減肥？

來月經吃蘋果最好減肥，蘋果中含有豐富的蘋果酸和鈣含量，可以減輕女性下半身的脂肪和鹽分，從而有不錯的減肥效果，而且也會讓下半身出現水鈉瀦留的現象。奇異果也是可以幫助女性減肥的，奇異果含有豐富的維生素，而且纖維素的含量也很高，可以促進人體的脂肪分解，避免脂肪大量堆積，從而有利於減肥。

木瓜中含有很多的蛋白分解酵素，可以幫助女性清除體內過多的脂肪，避免脂肪堆積，而且木瓜還含有大量果膠，果膠具有很好的清腸作用，可以減少廢物在女性體內的積聚，因此木瓜也適合想要減肥的女性在月經期間吃。

西柚是一種熱量比較低的水果，西柚中含有豐富的鉀元素，可以減少女性體內脂肪和水分的積存，從而幫助女性減肥。女性在月經期間吃水果的時候還要註意，盡量選擇一些溫性或平性的水果，最好不要吃寒性水果。