當孕期“邂逅”糖尿病,“糖媽媽”真是操碎瞭心:吃多瞭害怕加劇病情,吃少瞭又擔心胎寶寶營養不夠,這可怎麼辦呢?想要消除準媽媽的煩惱,那準爸爸可以從妻子的孕期飲食下手,合理安排孕期飲食結構,幫助控制糖尿病。今天,管傢給大傢奉上特地為“糖媽媽”設計的三份科學日常食譜,準爸爸趕緊對照著給妻子準備吧!
經典食譜1
早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克早點:蘇打餅幹25克午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克午點:黃瓜汁150克晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克晚點:牛奶220克
經典食譜2
早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克早點:咸切片面包午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克午點:黃瓜150克晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克晚點:西紅柿150克
經典食譜3
早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克早點:花卷30克午餐:米飯100克、燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克午點:橙子150克晚餐:鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克晚點:牛奶220克
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