現在國傢全面開放二胎，已進入“高齡”階段的各位媽媽們有沒有打算再添二寶？高齡媽媽懷二胎時應該如何備孕呢？或許，你會以“過來人”自稱，拿著一胎的經驗來備孕二胎。事實上，大多數“過來人”會因為頭胎的經驗，而忽視瞭二胎的風險，特別是高齡的二胎孕婦，不能僅僅依靠頭胎的經驗來生育二胎。今天，我們先從飲食方面著手，談談高齡媽媽備孕二胎吃些什麼好！
多吃富含葉酸的食物
高齡媽媽備孕時必須補充葉酸，充足的葉酸能避免孕期貧血癥的發生，同時能讓胎兒更加健康地成長，而麥麩、雞蛋、三文魚、橙子、木瓜、綠葉蔬菜等食物都含有豐富葉酸，應該多吃點。
多吃富含微量元素的食物
微量元素能夠增強高齡媽媽的身體免疫力，預防一些不必要的疾病，牛肉、雞肉、腰果、杏仁等食物含微量元素較高，也可多吃點。
多吃富含蛋白質的食物
備孕時補充蛋白質是每個高齡媽媽都知道的啦，動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、牛奶等都是蛋白質較高的食物呢。
遠離降低懷孕幾率的食物
咖啡、酒水、茶等會讓高齡媽媽降低受孕幾率，這類食物最好遠離！
高齡媽媽們，你們可不能像年輕時那麼任性，吃東西毫無節制瞭！不正確的飲食方式不僅會讓你們發胖，以後對腹中的二胎寶寶也不利哦！趁著備孕階段，好好調整你的飲食習慣吧！
版權聲明：底部版权信息；
