經期吃什麼水果好減肥瘦身

生理期是每個女性的特殊時期，因為在生理期，女性免疫力會有所下降，所以女性需要註意的很多事情。但是女性天生是愛美的，如果在經期可以減肥瘦身最好不過瞭。那麼，經期吃什麼水果可以減肥瘦身呢？

1、蘋果

蘋果中含有大量的蘋果酸，這種物質可以加速人體的新陳代謝，能夠快速的下半身的脂肪，而且蘋果中的鈣的含量也是非常高的，可以有效的減輕下半身的鹽分，使得下半身不會出現水鈉瀦留，導致肥胖的發生。

2、木瓜

木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以清除掉女性因為過多的攝入肉類導致的下半身的脂肪堆積，而且木瓜中含有大量的果膠，這種物質是一種優秀的清腸劑，可以減少廢物在人體中的積聚，能夠有效的幫助女性清除身體內的脂肪含量。

3、西柚

西柚是一種熱量含量非常低的水果，吃多瞭也不會發胖，在西柚中含有豐富的鉀，有助於減少人體內的脂肪和水分的積存，如果在月經期間多吃一些的話，對於減肥大計是非常有好處的。

4、奇異果

奇異果不僅僅含有大量的維生素，而且纖維素的含量也是非常高的，可以促進人體內的脂肪分解，避免人體內的脂肪堆積。月經期間吃是沒有問題的，還能減肥，效果很好的。

5、番茄

番茄是一種常見的水果，不僅僅味道鮮美，而且熱量非常低，吃新鮮的番茄可以利尿及去除身體內的脂肪，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。