怎麼做才能不痛經

很多女性朋友都出現過痛經的情況，輕則隻是感覺腹部輕微不適，重則可能會出現面色蒼白、小腹冷痛、四肢乏力、出虛汗，甚至惡心、嘔吐、休克。因此，對於經常痛經的女性朋友來說，一定很想知道不痛經的方法。那麼，怎麼做才能不痛經呢？

1、喝益母棗茶

用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。

2、按摩

病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

3、外敷

用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

4、內服

準備好阿膠、龍眼肉、黑棗、烏梅、幹薑、茯苓、牡蠣、桑葚，用牛奶浸泡一晝夜，再以黃酒熏蒸，文火熬制三小時，濾去藥渣後，取藥液文火熬至黏稠成膏狀最後以蜂蜜收膏，每日吃30克一次吃10克，要是覺得制作麻煩可以去搜索坤舒飲買成品。

5、針灸

痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。

6、做瑜伽操

瑜伽也有緩和經期不適的作用。瑜伽動作具體是，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。在月經來臨前夕，散步或進行其他適度的運動都能使你在月經期間痛經的幾率大大減小。

以上就是關於怎麼做才能不痛經的相關內容介紹，對於痛經的女性朋友而言，瞭解不痛經的方法是很有必要的，這樣才能幫助痛經的女性遠離痛經，上面為大傢介紹瞭六種可以治療痛經的方法，有需要的朋友不妨嘗試一下，效果還是比較理想的。