來月經可以喝咖啡嗎

女孩們的特殊時期是身體最敏感和脆弱的時期，這個時候，最重要的就是在飲食和生活習慣方面要註意，不能用涼水，不能生氣，也不能吃寒性食物。那麼，要是在這個特殊時期想喝咖啡怎麼辦？

女性生理期間飲食很關鍵，如果不註意飲食會給身體帶來很多危害，在這段時期，應該選擇一些安神，營養，健脾開胃等易消化的食物，有的女孩喜歡在經期喝咖啡，而且有很多傳言說喝咖啡能夠減輕痛經。

女孩在月經期，由於身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害，同時也不宜在月經前期食用。大傢都知道在月經期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時候喝咖啡，它裡面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利於睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導致失眠

喝咖啡要選對時間，女性月經前喝咖啡，有可能導致乳房脹痛，情緒方面會容易焦慮、不穩定，而且會消耗體內的維生素，會破壞體內碳水化合物的代謝。

無論是月經前和適經期都不易飲用咖啡，由於咖啡具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀，所以這段時間要註意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時補充體內水分。

女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。