經期吃什麼好排除瘀血淡化色斑

女人最在乎的就是自己的容顏瞭，所謂“閉月羞花”“沉魚落雁”般的美貌，沒有一幅美麗的容顏怎麼實現？俗話說“一白遮三醜”，對於臉部色斑要勇敢說“不”。在女性經期，更要懂得通過調理，活血化瘀，面色紅潤。

1、淤血產生的原因

靜脈受壓使管腔發生狹窄或閉塞、血液回流受阻導致相應部位的器官和組織發生淤血。如妊娠子宮壓迫髂靜脈引起的下肢靜脈淤血。

靜脈管腔阻塞常見於靜脈血栓形成，由於靜脈分支多，隻有當靜脈腔阻塞而血流又不能通過側支回流時，才發生靜脈性充血。

2、吃什麼排除淤血

少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。多吃一些菇類、小金橘、黑木耳、生薑、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅幹等，喝一些玫瑰花茶。淤血體質的人在活血的同時可適當補血，加一些當歸，既補血又活血，血虛可補血，血瘀可活血要少吃一些收澀的東西，寒涼的東西，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會加重你的體質偏頗，促發很多病。

3、色斑是怎麼形成的

色斑，是指和周圍顏色不同的斑點。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發於面頰和前額部位，日曬後加重，多見於女性，與妊娠、長期月經紊亂有關。

4、吃什麼可以淡化色斑

《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏泄條達（註：舒暢的意思），如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。

另外，需要註意的是由於妊娠是一個較易發生皮膚炎癥的時期，所以最好是使用專業的孕婦護膚品。盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要塗上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。