經期喝茶有什麼影響

很多女性朋友都有喝茶的習慣，而且基本上每天都在喝茶。但是，對於女性朋友來說，每個月都會有特殊的那幾天，就是經期。不少女性都認為經期不適合喝茶，因為經期喝茶會給女性帶來不利影響。那麼，經期喝茶有什麼影響呢？

1、加重鐵分子的流失量

通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。

2、加重便秘癥狀

由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

3、容易導致食欲不振

由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。

4、加重經期不適癥狀

女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

經期喝茶有什麼影響呢？對於女性朋友而言，經期的時候最好不要喝茶，因為茶葉中含有鞣酸，不僅會加重鐵質的流失，還會加重便秘癥狀。而且茶葉中的單寧也容易導致食欲不振，另外，在經期喝茶還會加重經期不適癥狀，所以，經期最好不要喝茶。