月經期間腰疼怎麼辦

 2024-03-23  阅读 19  评论 0

月經期間腰疼怎麼辦

在月經期間出現腰疼這可不是什麼好事,也不是什麼正常現象,受不瞭就不要硬撐呀。建議去醫院檢查呀。女生身體本來就比較虛,要好好愛護自己的身體。去醫院要掛號、排隊,還要等很久,有什麼暫緩腰疼的方法嗎?

1、千萬不要用手去捶,用手在腰上,從上至下揉揉即可,切勿用力過猛,輕揉就可以瞭。這個特殊時期,女生本來就身體弱,用力捶容易導致女生受不瞭,更容易導致經血紊亂。

2、之所以腰背酸痛,與經血排出不暢有關系,可以用熱水袋熱敷小腹,在一定程度上能防止小腹受涼,促進血液流通,減少腰腹痛的機率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上瞭,既然腰背痛,就那個小靠枕,坐直點,抬頭挺胸,這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。

4、熱敷關元穴。將右手除大拇指外的其餘四指並攏,然後以中指的中間關節為準,這個橫向的寬度就是3寸。以它為準,找到肚臍下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油,然後打濕毛巾,稍微擰幹後用熱毛巾熱敷關元穴,待毛巾溫度降低後再重新打濕、擰幹、熱敷,這樣反復熱敷10分鐘。

5、按壓合谷穴。並攏食指和大拇指,就能看到一塊凸起的肌肉,這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合谷穴。每次按壓時都稍用力,然後保持5秒鐘,再松開、再重復,這樣反復按壓3分鐘。

6、每天溫水,熱點更好,泡腳最少20分鐘,並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上,可以減緩疼痛。

7、腰痛病人,要註意保暖,特別是在冬春寒濕季節,尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒,夜臥當風等。避免久臥潮濕之地,在寒濕季節,可適當使用電熱褥祛寒保暖。

8、腰痛患者,切忌束腰,因為束腰可引起局部血液循環障礙,加重病情。

9、對於慢性腰痛持續不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等,可根據體質和病情適當選用。

10、如果疼痛不能忍受時,註意經期衛生,可以口服鎮痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類,有退熱止痛之效,如佈洛芬400mg,每日3-4次,不過建議少用。

小編就簡單介紹這些方法瞭,希望能幫到你。不過保險起見,還是要去醫院看下好哦,排除是婦科疾病的可能。好好愛自己呀。

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