備孕期飲食禁忌

在孕前調養好身體，合理地調配膳食，才能保證在妊娠期及分娩後能培育出健全的胎兒與嬰兒，因此，備孕期的飲食也是非常重要的哦。接下來我們一起來看看備孕期有什麼飲食禁忌吧。

1、醃制類食物

醃制類食物中多含有亞硝酸鹽、苯丙芘等物質，這些物質對備孕不利。不止如此，就算受孕成功，常吃這些食物還可能導致流產、早產等情況發生，所以不建議食用。

2、咖啡

美國研究人員曾對100多位希望懷孕的女性進行測試後發現，在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝咖啡者的一半。因此，女性朋友如果打算懷孕，應該少飲咖啡。

3、隨意吃補品

想要寶寶，許多女性朋友想到瞭進補，覺得多吃些補品有助懷孕，所以，人參、桂圓等補品都端上瞭桌，其實這種做法並不科學。不根據體質盲目進補，有可能造成女性朋友氣盛陰耗，不利成功受孕。

4、過量攝入高蛋白食物

美國的科學傢發現，飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率，食譜中蛋白質含量過高，生殖系統中銨的含量就會相應提高，這種內環境不但不利於女性朋友備孕，即便受孕成功，也會增加流產幾率。所以，對於積極備孕的女性朋友來說，一天飲食中蛋白質的攝入量不應超過總能量的20%。

5、不熟的燒烤肉品

如果烤肉類食物沒有徹底烤熟，很容易造成女性朋友弓形蟲感染，受育成功後會導致胎寶寶弱智、畸形。

6、過量攝入木瓜和胡蘿卜

美國專傢研究發現，婦女過多食用胡蘿卜會引起閉經。而木瓜則是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。所以，備孕期的女性朋友不宜大量攝入這兩種美食。