百花繽紛,朵朵花兒都帶著美麗的姿態,一個健康的女人,同樣散發著美麗的色彩,月經是每一個女性的好朋友,能夠反映健康情況,一旦有異常的情況就需要留意好。那麼,女人月經期間註意事項有哪些?
女人每個月總有那麼幾天,心情特別煩躁,有的人在來月經期間會比較累,身體有不適的癥狀,嚴重的話還會出現痛經,這種情況因人而異。一般情況下,女性一次月經的出血量在30毫升至80毫升之間。女人在懷孕期間不會來月經,更年期之後月經也會停止。
那麼,女人月經期間註意事項?
1、不宜太勞累。經期要註意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。否則,會使盆腔進一步充血,血流加快,引起經血過多等不良現象。
2、不宜手寒涼。經期應註意保暖,避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水遊泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳,以免引起月經失調。
3、不宜喝濃茶。經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易產生痛經、經期延長或出血過多。
4、不宜坐浴。但在月經期,因為子宮頸口微開,仍然坐浴和盆浴,很容易使污染的水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。
月經期間,註意相關的註意事項,在飲食上也要有所禁口。女性朋友可以適當放松心情,偶爾聽聽音樂也是一個不錯的選擇。出去散散心,呼吸新鮮空氣,對提高身體免疫力也有一定的好處。
春暖花開,為愛點綴,女人健康,讓身體充滿魅力。月經期間最好不要進行性生活,此時女性的身體免疫力會下降好多,不然的話會因為細菌感染,導致發生婦科疾病,還有可能會時經期的月經量增加。
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