女性經期能吃薏米嗎

女性朋友在經期的時候需要多註意自己的飲食，否則的話，很容易加重經期不適癥狀。有些女性朋友體內的濕氣較重，所以有經常吃薏米的習慣，因為吃薏米能去濕。那麼，女性經期能吃薏米嗎？哪些食物是不能在經期食用的呢？

1、薏米

月經期是不建議吃薏米的。月經期間不宜攝入過多的寒性食物，因為薏米會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。如果一定要吃的話，最好適當吃些溫性的食物調和其藥性。

2、螃蟹

螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更要忌吃螃蟹。

3、牛奶

牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪類是痛經的禍源，這些食物會破壞人體對鎂的吸收，引起痛經。

4、巧克力

巧克力等高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重月經期間的不舒服感。

5、綠茶

綠茶含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收，會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒等不良情緒。

6、過咸食物

女子在經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。

女性經期能吃薏米嗎？從上面的介紹中我們可以得知，一般是不建議女性朋友在經期食用薏米的，如果實在要吃的話，最好和一些溫性的食物一起吃，可以中和薏米的藥性。另外，還為大傢介紹瞭五種不適合在經期吃的食物，女性朋友一定要盡量避免。