經期不能吃的食物芒果

芒果有一定的止血作用，說起經期不能吃的食物，很多人都會想到芒果，芒果的營養是很豐富的，不僅能防治疾病，還能美容，但是經期最好遠離芒果，可以選擇蘋果、香蕉等，喜歡吃芒果的朋友，可以等經期過去後再吃。

經期能不能吃芒果

芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食後不暈船惡心，堪稱果中神品。

經期能吃什麼

1、富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。

2、富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。

3、富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

4、富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。

經期不能吃什麼

1、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

3、冷飲：寒性月經病者忌飲。

4、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

經期不能吃什麼呢？經期吃芒果可能會影響到月經出血量的，所以不適合在經期吃芒果，經期是比較特殊的，要選擇一些能吃的食品，少吃那些容易導致月經不調的食物，飲食不當就容易造成月經不調，所以飲食一定要中規中矩的。