月經不調怎麼調理食療

每個月女性總會有特殊的時期，那就是月經期。來月經時，女性可能會出現心情煩躁的情況，通常是因為生理上的變化給生活帶來瞭不便造成的。不過，有不少年輕的女性在月經期有痛經、經量少等月經不調的癥狀。出現月經不調怎麼調理呢？

月經不調怎麼辦

出現月經不調，女性應該從三個方面入手：

1.首先應該從尋找月經不調的原因開始，找出其原因才能對癥調理。如果是因為生活不規律、飲食不當的原因引起的，則可以通過改善這些習慣來調理。但若是因為一些不明原因引起的，就需要到醫院做檢查，查明是否是因為某些疾病引起的，要及時地治療。

2.調理月經不調的過程中，先用的是食療調理法、運動調理法，再到藥物調理法。因為食療調理法和運動調理法對女性身體的傷害會比較小，而且可以自行調理，而藥物調理法則需要在醫生的指導下用藥才有效果。

3.月經不調調理好後，應該避免再次月經不調。女性應該盡量避免經常熬夜、節食等不良習慣。

月經不調食療調理法

上面有講到月經不調的食療調理法，究竟是怎麼樣的調理法？讓無敵寶貝網百科帶你來看看這些月經不調的食療調理的方法：

1.羊肉生薑當歸湯

做法：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等。

2.米醋豆腐湯

做法：用米醋加上豆腐燉湯，每天飯前吃一次，這樣可以治療月經量多，經期時間短等。

3.雞蛋龍眼羹

做法：龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛弱型的月經不調。

4.山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治女性有經期錯亂，月經延後。

以上的這些食療調理月經不調的方法，有月經不調的女性不妨試試，沒準就真的有效果。需要記住的是，最好是不要擅自到藥店買一些調經藥，如果吃得不對的話，是會對女性的身體造成傷害的。