食療降血壓方法

隨著人們的生活習慣、飲食習慣以及外界壓力的增大，越來越多的人患有高血壓病癥。尤其是一些中老年人的血壓持續升高，對自己的身體健康和生活都造成瞭一定的影響。那麼怎樣才能把血壓降下來呢？

有很多的高血壓患者，降壓藥不離身，天天吃降壓藥但是血壓也沒見降低。其實想要降低血壓，除瞭藥物治療之外，必須要配合食療法，才能起到良好的將血壓功效。

首先為大傢介紹幾種中藥食療降血壓的方法:

1、生芹菜降壓。對於芹菜的降血壓功效，很多人有所瞭解。準備生芹菜一公斤左右，去根洗凈以後，搗爛榨汁，然後在芹菜汁中加入等量的蜂蜜，攪拌均勻即可服用。每次可服40ml，每次服三次。

2、木耳降壓。準備黑白木耳各10克，用濕水泡發後摘降蒂柄並除去雜質之後放入碗內，然後放入30g冰糖，倒入適量清水，蒸煮一個小時，至木耳熟爛為止，喝湯吃木耳，每日兩次。

3、鮮西紅柿降壓。準備鮮西紅柿兩個洗凈切片，蘸白糖每日早晨空腹食用，能夠清熱降壓。

4、醋浸花生米降壓。將一斤帶皮的生花生米用上好的醋浸泡七天，然後每天早晚各吃10粒。可治高血壓，能夠保護血管壁，防止血栓。

5、鮮山楂降壓。準備山楂10枚並搗碎，然後加入30g白糖煎煮至熟爛，喝湯吃山楂吃，每日一次。具有降血壓活血的作用。

喝藥茶降高血壓法:

1、荷葉茶:將鮮荷葉洗凈切碎之後加適量水煎湯，代茶代水頻飲。

2、蓮心茶:取蓮子心12克用沸水沖泡之後，代茶飲用。

3、枸杞茶:每天飯後將10g枸杞開水沖泡後當茶喝，早中晚都要喝，連喝10天，有明顯的降壓效果。

高血壓並不可怕，但是其並發癥導致的心臟血管疾病，造成的死亡率很高。所以為瞭健康著想，一定合合理飲食，調理高血壓。