大姨媽期間能吃什麼水果

很多女性平常都比較喜歡吃水果，水果不僅好吃，對身體也有很大的幫助。有些水果長期堅持吃，還能達到一定的美容養顏的作用。但是女性每個月都有一個特殊時期，那就是月經來臨的時候，飲食方面是有很多需要註意的地方的。那麼大姨媽期間能吃什麼水果呢？

在月經期間可以吃榴蓮，芒果，蘋果，水蜜桃等水果，這些對月經期，對身體都沒有影響，但是要註意不可以吃從冰箱裡剛拿出的水果，因為太冰冷而造成上腹部不適以及痛經的可能性。吃的時候最好使用溫水泡一泡，提高水果本身的溫度。

另外在月經期的時候最好不要吃西瓜，香蕉，梨，火龍果，因為這些水果比較寒涼，有可能會引起痛經，或者是經血流出不暢，使月經量減少。在大姨媽期間還可以多喝一些紅糖水或者是薑糖水。可以起到溫暖子宮的作用，對於緩解痛經現象也有一定的好處。

還要註意在大姨媽期間也要保持好個人私處的衛生。盡量的選擇純棉材質，透氣性好的衛生巾，避免陰部處在高溫濕熱的環境。衛生巾不宜使用過長時間，最好2-3個小時就更換一次，否則使用時間過長容易引起外陰瘙癢。