女人經期可以吃芒果嗎

女性朋友在月經期間因為身體比較虛弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上會有很多需要註意，當然飲食上也是有許多的註意事項。芒果屬於熱帶水果，帶有濕熱的性質，因此有很多女性朋友會問到，經期能吃芒果嗎？下面我們一起來解決這個問題。

芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

在女性月經期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。

雖然女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等癥狀。另外，雖然食用芒果對女性有好處，但是食用芒果還是有一定禁忌的。下面介紹芒果食用宜忌：

1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應註意。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

女性經期是可以適當吃芒果的，但是不宜吃太多，還要多註意芒果的飲食禁忌。此外，飲食應當定時定量，避免大吃大喝或節食。可多吃高纖維食物；兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物；攝取足夠的蛋白質。