月經安全期怎麼算

很多女性除瞭知道自己的月經期外，其餘生理現象一律不清楚。其實，女性生理期又成為安全期和排卵期。月經安全期是指上次排卵期結束後到下次排卵期前的一段時間。那麼，月經安全期怎麼算呢？

1、日歷法：如月經周期一直準確，排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2到5天，精子進入女性生殖道可存活1到3天，因此，在排卵期前3到4天和排卵期後5到7天，男女雙方不性交可避免懷孕。

2、基礎體溫法：基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，並持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，並在其前3到4天和後5到7天不性交。

3、排卵試紙法：女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24到48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。在檢測出LH峰值的前3到4天和後5到7天避免性交，能夠避免懷孕。

4、陰道分泌物的變化觀察法：女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最後一天，一般為排卵期。因此，男女在其前3到4天和後5到7天避免性交，能夠避免懷孕。