如何壯陽不傷身

 2024-03-23  阅读 23  评论 0

如何壯陽不傷身

相信男性朋友們可能心裡都有一個“羞於啟齒”的困擾:就是怎麼做到讓自己“雄風”傲然卻不會傷害身體呢?今天,我們一起來看看如何壯陽不傷身吧!

壯陽,中醫名詞,指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息,達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力的目的,男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。然而壯陽並不是隻有補藥才可以,下面這些東西才是他真正需要的“補藥”。

1、要適度運動

保持好體力:走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心

權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、要戒絕煙酒

陰莖上有許多超級細的微血管,這些微血管負責陰莖的健康。煙酒一多,微血管循環就會受傷,影響生殖能力。

4、要定期體檢

與醫師密切合作,很多藥品會讓削弱生殖能力,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費咨詢。

5、要均衡營養

六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

6、要增強體力的男性食品

腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法,但是切記要配合個人體質。想要換口味,來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。

7、安全性地選擇男性產品

對於男性產品的選擇一定要註意這樣兩點,第一要安全,無副作用;第二效果要顯著。

8、自我按摩壯陽方法

按摩陰囊具有強化男性精力之效。養成用手直接按摩陰囊的習慣是提高男性性功能的方法之一,時常按摩,睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。如果時間過長,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。


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