月經期間感冒怎麼辦

經期相對於平時而言，是比較特殊的時期，此時，女性朋友的免疫力普遍會低一些，更容易生病，比如感冒。不少女性朋友一到經期就感冒，而且頻繁的發生這樣的事情。那麼，月經期間感冒怎麼辦呢？不妨參考上面介紹的這四個妙招。

1、註意保暖

生活中要註意做好保暖，尤其是要註意下身的保暖，註意給小腹、腰部及雙腳做好保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、盡量少穿短裙、低腰褲。

2、適當的運動

一般來說，氣血不足的人都偏於安靜不好動，當運動過多時容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等，於是有些人就幹脆選擇不動瞭。其實，動則生陽，適當的體育鍛煉也能改善血液循環，改善體質。

3、經常按摩足部穴位

足部有很多的穴位和經絡，經常按摩的話，可以疏通人體經脈，改善血液循環，調暢氣血。如我們的腳趾是“足三陰經”與“足三陽經”經氣的交接處，經常按摩十個腳趾頭，有助於經氣運行通暢，按摩時，可以用拇指和食指捏住一隻腳趾頭，在各個側面揉捏之後再輕輕地向上拽。另外，足底的湧泉穴也是一個非常重要的穴位，“腎出於湧泉，湧泉者足心也”，所以，經常按摩此穴，對於固護陽氣也是大有益處的，如何找到湧泉穴呢？我們隻需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個凹陷就是湧泉穴瞭。

4、精神調養

人在過勞、情緒低落或其他負性情緒刺激過多時，也會影響到陽氣的運行，所以日常生活中註意作息要規律，不熬夜，同時，盡量要保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動太大。

如果經期老是感冒的話，可以試試上面介紹的這些妙招，建議在經期註意保暖、適當運動，平時可以按摩足部的穴位，並註重精神調養，對防治經期感冒有著較好的效果。另外，經期感冒的話，也可以多喝白開水，有助於排毒，感冒也會好的更快一些。