月經期可以吃芒果嗎

 2024-03-23  阅读 23  评论 0

月經期可以吃芒果嗎

芒果是一種很常見的熱帶水果,很多女性朋友都愛吃。但是,對於處於經期的女性而言,比較註重經期的飲食,所以,比較在意經期的一些飲食禁忌。那麼,月經期可以吃芒果嗎?芒果具有哪些功效呢?想要瞭解相關知識的朋友不妨接著往下看。

芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,芒果成熟,色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富,具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,尤其適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃,因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用,食後不暈船惡心,堪稱果中神品。

專傢說,在女性月經期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質,而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見,在月經期是可以適量的吃芒果的。

女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果,但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在月經期食用的話,容易造成痛經,月經不調等癥狀。

總的來說,女性朋友在經期是可以適當的吃一些芒果的,而且經期適當的吃一些芒果有著不少的好處。但千萬不要吃太多,以免引起不適癥狀。另外,經期不宜吃生冷的食物,否則容易導致痛經。所以,生冷的食物最好還是少吃為妙。

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