懷孕前準備葉酸

在現實生活中，有些人是意外懷孕的，而有些人則是計劃懷孕的。相對來說，計劃懷孕的人懷上健康胎兒的幾率更高。因為計劃懷孕的人在備孕期間都及時補充葉酸。接下來，媽網百科介紹懷孕前準備葉酸的重要性。

不少準媽媽在懷孕前並不註意補充葉酸，根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生機率。因此，準備懷孕的女性朋友們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。那麼孕前補充葉酸就需要要特別註意以下幾點：

1、胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成瞭原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長隻有3公分左右，體重也隻增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

2、孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，並不確定自己懷孕瞭，可能會錯過補充葉酸的最佳時機。對於計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。計劃中的準爸爸、準媽媽們，都不要忘記補充葉酸哦！

3、人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，隻能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內不斷生長發育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。孕媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。