月經過多引起的貧血怎麼補

月經過多的女性會十分的緊張，一直在流血，但是又不知道怎麼補救。月經過多是月經不調的其中一種，隻要及時補救還是沒有什麼大礙的。出現月經過多引起的貧血，該怎麼補呢？

1、食療

①富含維生素C的食物：新鮮水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

②富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

③富含銅的食物：如蝦、牡蠣、海蜇、魚、西紅柿、豆類及果仁等，銅的生理功能是參與造血。

④富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

2、病因治療

單純補鐵治療隻能恢復血象，對原發病並無療效，應盡可能去除缺鐵的病因。缺鐵性貧血病因有食物結構不合理、生長發育迅速、妊娠、月經過多、慢性失血等。