生蠔如何提高精子活力

男性最註重的就是自己的精子問題，精子的好壞會決定你生出來的娃兒的質量。精子也是有活力而言的，然而提高精子活力的方法有很多，對於生蠔，其是如何提高精子活力的呢？

生蠔對男性是非常有價值的。生蠔富含維生素A、B1、B2、D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最為豐富，是當今為止人類所發現的含量最高的海洋之一，可以幫助男性提高性功能，並且有助於合成男性的荷爾蒙，維持攝護腺的正常運作。生蠔有平肝潛陽的功能，而且益陰制陽的功效非常強。一些抗疲勞、提高性機能的成年男士和老年及敏感男士還有陽痿早泄、尿頻、前列腺肥大人群都非常適合吃生蠔。另外，除瞭吃生蠔外，還有一些方法可以 提高精力活力，具體如下：

1、註重養生，註意對腎精的養護

男性養生一是註重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。結合中西醫治療男性疾病，從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果註重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。

2、調整起居，提供精子宜居環境

由於目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應註意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。

3、減少感染，提倡衛生的性生活

年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。

4、慎用補品，誤用導致病情加重

男生如何提高精子活力，這方面的知識一定要瞭解清楚，不要等到精子出問題瞭才要去解決，這樣更加的麻煩哦。