降血壓的蔬菜汁

蔬菜汁的營養價值是很高的，很多的蔬菜汁還有降血壓的效果。一般血壓異常的人要及時糾正，以免加深病情。降血壓的蔬菜汁很多，我們可以根據自己的口味來選擇，讓自己喝得開心，喝得健康。

1、香蕉芹菜汁

制作方法：先將洗凈的芹菜放入淡鹽水中浸泡10分鐘，取出後，用果蔬攪拌機榨成汁，取凈汁和香蕉再放入攪拌機內，榨成汁後，即可飲用。用量隨個人需求。

食用功效：降壓通便。

適用人群：高血壓、心腦血管疾病患者。

2、蜜柚汁

制作方法：將洗凈的柚子放入果蔬攪拌機中，加入適量的純凈水，榨汁濾出，入杯，再加入適量蜂蜜，即可直接飲用。

食用功效：降壓潤腸。

適用人群：適用於高血壓、便秘患者。

3、芹菜汁

可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，因此尤其適合維生素缺乏者飲用。

4、番茄汁

含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。其中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用。

5、圓白菜汁

可促進造血機能的恢復，抗血管硬化，對於阻止糖類轉變成脂肪、防止膽固醇沉積具有良好的功效。當牙齦感染引發牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，可以起到清潔口腔的作用。

6、胡蘿卜汁

能提高人的食欲和免疫力，可以顯著減輕潰瘍癥狀，緩解結膜炎，保護視覺系統。哺乳期的母親每天多喝些，分泌出的奶汁質量會更高。

7、黃瓜汁

在強健心臟和血管方面具有重要作用，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂。

高血壓的患者可以多多參考以上所介紹的降壓蔬菜汁，我們對這個問題要引起重視，不要讓高血壓影響到自己的健康。