女人月經不調怎麼調理

 2024-03-23  阅读 21  评论 0

女人月經不調怎麼調理

唉,老朋友總是不如期到來。每次算好時間,結果又被放瞭鴿子。經期一拖再拖,很煩有沒有?有什麼辦法能解決月經不調這個問題呢?

月經又稱為例假、大姨媽等,中醫稱經血。正常的女性月經出血的時間一般為2-7天,每一次月經出血總量為30-50ml。然而現實生活中有很多女性朋友,月經或出血量異常,或提前,或延遲,或者月經過多、過少、閉經等。這些情況,中醫稱之為月經失調,是一種常見的婦科疾病。月經不調的時候,常常腰酸的直不起來。還有的時候經量很少,每次隻來一點點;而有的時候,經量又很大、好像全身的血會流盡似的,淋漓不盡;另外,日期也經常提前或推後。除瞭以上這些現象,痛經也屬於月經不調。痛經痛起來的時候,有的甚至痛不欲生。

月經不調的情況西醫一般束手無策,但如果出現這種情況不及時調理,對身體的危害是很大的,甚至還會造成崩漏,危及生命。此外,女人月經不調對下一代也是極為不利的。如果懷孕之前月經不調,那麼十之八九都會遺傳給孩子,這樣的孩子抵抗力特別低,經常生病。

那我們應該怎麼呢?

1、主要要有一個良好的飲食習慣。可能部分女性對這個十分的不在意,認為這不是什麼很大的問題。其實不然,有一個良好的飲食習慣,對調理月經不調很有幫助。月經不調一定要忌口,不要吃生的,冷的,辣的食物。

2、養成良好的作息習慣。晚上不熬夜,早睡早起,學會調整作息時間。現在有許多女性朋友都已經習慣瞭晚上1-2點睡覺,但是你知道這是多麼損壞我們的身體嗎?我們的身體每天都有固定的休眠期,而休眠的時候我們一定要休息好。

3、進行適度的房事生活。What?我沒有聽錯吧?木有錯,就是要進行適度的房事活動,就是嘿咻啦!研究發現,和諧而高質量的性生活有助於改善月經不調。

所以,女性朋友一定要註意!如果月經出現狀況,一定要盡早調理,否則會影響自己下半生的幸福,甚至危害下一代的健康。大傢在月經期間要註意保護自身哦!


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