治療痛經的實用方法

治療痛經是一個老生常談的話題，不少女性朋友都存在痛經的情況，隻是痛經的程度不同。對於大部分痛經的女性而言，痛經的程度是比較輕的。但痛經的存在，多多少少會讓女性覺得不舒服，因此，建議積極的治療痛經。那麼，治療痛經的方法有哪些呢？

1、治療痛經的食療

烏雞湯 ，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良薑，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2-3日，飲後俯臥片劑。

阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。

2、治療痛經的藥療：服用維生素

特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。

3、治療痛經的運動療法

痛經讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經除瞭可用藥物治療外，還可采取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。

4、艾灸肚臍以下部位

在傢做痛經的保健時最好以一些常用的外治方法為主。血寒型痛經可以多在晚上泡腳，平時用艾灸盒放在肚臍之下，這樣都能灸到關元、中極穴等，每次30~60分鐘。註意在艾灸過程中補充水分。

總的來說，治療痛經的方法是比較多的，大傢可以通過飲食、藥物、運動、艾灸等方法來起到治療痛經的作用。需要註意的是，在選擇痛經的治療藥物時，一般選擇吃一些維生素，千萬不要隨便吃治療痛經的止痛藥，以免對藥物產生依賴性。