生理期是女性的特殊時期,當月經來臨時,女性身體會比較虛弱,病毒更容易趁虛而入。所以,女性朋友在月經期間一定要護理好自己的身體,以免感染疾病。那麼,女生月經期間註意事項有哪些呢?
1、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經期間,女性體內的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除瞭比平時更容易醉之外,酒精也難以排泄出去,並滯留在身體裡造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時,茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,進而影響鐵質吸收,引起貧血等問題。
2、不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物,否則容易增加經血量,嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
3、不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。另外,經期結束後三天內,子宮口仍未完全閉合,因此這段時間不宜泡澡。
4、不宜捶腰、不宜拔牙
不少女性經期會腰酸背痛,常常習慣性地捶打,以減輕癥狀。經期捶腰導致的震動刺激,不利於子宮內膜的修復,還會致使盆腔進一步充血、血流加速,致使經量增多,引起月經過多或經期延長。如果月經結束後腰背仍有酸痛,可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病,建議就醫診斷。
5、不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲,會使相關部位的毛細血管受到壓迫,從而影響血液微循環,造成局部水腫。另外,緊身褲也會增加會陰摩擦,容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲,著裝盡量寬松。
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