怎麼算排卵期

當夫妻在備孕期間時，計算好排卵期可以起到事半功倍的效果。那麼，怎麼算排卵期呢？月經規律的女性排卵期一般在下次月經前14天，以月經周期減14即得排卵期。對於月經不規律的女性來說，要較為準確地進行排卵期計算，必須配合排卵試紙法、基礎體溫測量法以及白帶觀察法。

1、數學公式法：即從月經周期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推大約14天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天，那麼這次的排卵日就是第N到14天。

2、排卵試紙檢測：女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。

3、基礎體溫測量：連續六至十二個月測量基礎體溫並加以記錄，基礎體溫會在排卵後上升0.3-0.5℃。備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天早上醒來（6到8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫。

4、通過觀察白帶：在一個月經周期中，白帶的性質會有周期性的變化。一般情況下，白帶比較幹、粘稠，量也比較少。而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。